Op zondag 15 juni 2025 staat Park Somerlust aan de Amstel en het Bella Vista park in het teken van de TRI AMSTERDAM. Het is een triathlonfeest in de breedste zin van het woord. Er zullen ongeveer 1500 triatleten, verspreid over meerdere waves, aan de start staan voor de Midden, Standaard én Sprint afstand van TRI AMSTERDAM.
TRI AMSTERDAM is de ideale kennismaking met de triathlonsport en de meest unieke ervaring voor de elke atleet. Dit jaar biedt het evenement de Standaard afstand aan: een parcours van 1500 zwemmen, 40 km fietsen en sluit je af met 10 km hardlopen. Heb je al eerder aan een triathlon meegedaan, maar nog niet klaar voor het lange werk? Dan is wellicht de Sprint afstand triathlon een mooie uitdaging! Bij een Sprint afstand triathlon zwem je 750 meter, fiets je 20 km en sluit je af met 5 km hardlopen.
TRI AMSTERDAM is een officieel NTB (Nederlandse Triathlon Bond) evenement en wordt georganiseerd door de TRI HARD Series.
Alle sportievelingen van 16 jaar of ouder die 1500 meter kunnen zwemmen, 40 km kunnen fietsen en 10 km kunnen lopen, mogen deelnemen aan de Standaard afstand bij TRI AMSTERDAM.
Tijdens TRI AMSTERDAM gelden er GEEN tijdslimieten.
LET OP: Alle deelnemers onder 18 jaar hebben toestemming nodig van een ouder of verzorgen. Zij dienen zich in te schrijven door te mailen naar info@trihard.nl.
Welk onderdeel het beste bij je past hangt vooral af van je conditie en je ervaring. Is het je eerste triathlon? Dan adviseren we te gaan voor de Sprint afstand. Heb je vaker meegedaan aan triathlons, dan is de Standaard afstand ook zeker een mogelijkheid. Maar ook met ervaring kan het interessant zijn om de Sprint afstand bijvoorbeeld verder te perfectioneren.
Informatie over de inschrijfkosten van TRI AMSTERDAM vind je op de pagina inschrijfkosten.
Op de wedstrijddag ligt jouw deelnemerspakket (met daarin je startnummer, timing-chip, stickerset en badmuts) klaar bij de registratietent op het evenemententerrein. Je krijgt deze dus niet thuisgestuurd.
Na inschrijving via de website ontvang je van ons een bevestiging per e-mail. Ongeveer twee weken voorafgaand aan het evenement ontvang je van ons de deelnemersinformatie. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws via de website en onze social media kanalen!
Heb je jezelf ingeschreven, het bedrag voor jouw inschrijving betaald maar geen bevestiging ontvangen per e-mail? Neem dan contact met ons op door een e-mail met een kopie van de overschrijving naar info@trihard.nl te sturen.
Bij TRI Amsterdam starten we met een zogenaamde rollingstart. Er zullen elke 10 sec 5 atleten vertrekken. Dit is om te voorkomen dat het heel druk wordt tijdens het zwemmen en fietsen. Je hebt dus voldoende ruimte op het parcours en geen last van drukte in het water. Deelnemers bepalen zelf op de dag zelf wanneer ze starten op basis van hun verwachte zwemtijd.
Ja, ook als je geen lid van de Nederlandse Triathlon Bond (NTB) bent, kun je gewoon deelnemen. De NTB geeft de mogelijkheid om een daglicentie aan te schaffen. Dit doe je via ons door bij je inschrijving aan te geven een daglicentie nodig te hebben.
Ja, met een proeflicentie van de Nederlandse Triathlon Bond kan je deel nemen aan alle wedstrijden tot de Standaard afstand.
Voor de Midden afstand volstaat enkel een atletenlicentie.
Als je niet over de juiste licentie beschikt, dien je een daglicentie aan te schaffen. Je regelt dit zelf door bij je inschrijving aan te geven een daglicentie nodig te hebben.
,-Om deel te nemen aan een sprinttriatlon in de TRI HARD Series heb je een van de volgende licenties nodig:
- NTB proef-lidmaatschap (Dit kennismakingslidmaatschap is maximaal één kalenderjaar geldig)
- NTB atletenlidmaatschap
- KNWU wedstrijdlicentie
- KNAU wedstrijdlicentie
- KNZB wedstrijdlicentie
- Wedstrijdlicentie van een buitenlandse triatlonbond.
LET OP! Een NTB basislidmaatschap volstaat dus NIET om deel te nemen aan een wedstrijd.
Als je niet in het bezit bent van een licentie uit bovenstaande lijst betaal je bij inschrijving een extra vergoeding voor een daglicentie.
Als je uiterlijk 2 weken voor de race bent ingeschreven voor TRI AMSTERDAM staat jouw naam gegarandeerd op je startnummer.
LET OP: Als je na deze datum nog wijzigingen aanbrengt in je inschrijving (bijv. wijzigen van startserie) vervalt deze garantie.
Met de chip die je van ons ontvangt wordt jouw tijd geregistreerd. Je draagt deze aan je linker enkel, zodat je er geen last van hebt tijdens je triatlon.
Je levert de chip na de wedstrijd weer in. Dit doe je bij het ophalen van je fiets uit de wisselzone.
In tegenstelling tot vorige seizoenen is het vanaf 2020 niet meer mogelijk om een eigen ChampionChip te gebruiken voor wedstrijden in de TRI HARD Series. Voor de tijdrigestriatie gebruiken wij het ProChip systeem van Mylaps. Heb je een eigen (rode) ProChip kan je deze bij je inschrijving registreren. Heb je geen eigen chip dan kan je deze huren. De huurchip die je ontvangt dien je bij het ophalen van de fiets weer in te leveren. Er kunnen kosten in rekening gebracht worden wanneer een chip niet wordt ingeleverd.
Nee, dat hoeft niet. Je fiets zet je op de voor jou bestemde plek in de wisselzone. Hier is altijd bewaking van de organisatie aanwezig.
We raden je aan om alleen het hoognodige mee te nemen naar het evenemententerrein. Bij TRI AMSTERDAM kun je eventueel een tas achterlaten bij het bag drop-off punt nabij de wisselzone. Deze plek wordt constant bewaakt en is afgesloten voor publiek.
Spullen die je nodig hebt tijdens de wedstrijd kun je kwijt bij je fiets, op de aan jou toegewezen plaats in de wisselzone.
Zorg dat je goed onthoud waar je fiets staat. Om je spullen het makkelijkste te pakken is het verstandig om spullen aan je fiets te hangen, alles aan dezelfde kant van je fiets te leggen en alles in de juiste volgorde te leggen.
Wil je oefenen met wisselen? Wij bieden bij een aantal van onze wedstrijden wisselclinics aan. Bij zo’n clinic krijg je instructie van een ervaren triatleet en kun je uitgebreid oefenen met de verschillende facetten van een goede wissel. Je krijgt onder andere tips voor het handig neerleggen van je spullen en oefent het lopen met de fiets aan de hand. Zo sta jij nóg zelfverzekerder aan de start van jouw eerste triatlon.
Kijk op de pagina trainingen en clinics voor alle informatie.
Net zoals bij iedere andere sportwedstrijd, zijn er verschillende regels van kracht tijdens een triathlon. De belangrijkste vind je hieronder.
Algemeen
- Je startnummer is altijd zichtbaar vanaf het moment dat je je fiets incheckt in de wisselzone. Voor het zwemonderdeel wordt je startnummer met stift op je hand geschreven. Tijdens het fietsen en lopen draag je een papieren startnummer.
- In de wisselzone is het dragen van een helm verplicht en bandje moet vastzitten zodra je loopt met je fiets. Wees altijd alert, ook als jij nog niet of niet meer met je wedstrijd bezig bent: andere atleten kunnen wél aan het racen zijn.
- In de wisselzone liggen je spullen alleen op de voor jou bestemde plek. Andere atleten ondervinden geen hinder van jouw spullen.
- Houd het evenemententerrein en het parcours schoon. Gooi afval in de prullenbakken op het terrein en deponeer bekertjes en verpakkingen van sportvoeding in de daarvoor bestemde “Trash Zone”. Deze bevindt zich altijd na een verzorgingspost en wordt met bordjes aangeduid.
Zwemmen
- Tijdens het zwemmen draag je een badmuts. Deze krijg je van ons. Ook tijdens het inzwemmen dien je je badmuts te dragen.
- Zwem zoveel mogelijk rechts.
- Voorkom fysiek contact met andere atleten.
Fietsen
- Je draagt je startnummer op je rug.
- Het dragen van een helm is verplicht.
- In de wisselzone mag niet worden gefietst. Op- en afstappen gebeurt op de daarvoor bestemde plek net buiten de wisselzone. Deze plek wordt aangeduid met een op- en afstapstreep.
- Tijdens het fietsen rijd je zoveel mogelijk rechts, zodat snellere atleten je links kunnen passeren.
- Stayeren is verboden. Je dient met je voorwiel minimaal 12 meter achter je voorganger te fietsen. Inhalen (links) mag uiteraard wel.
Lopen
- Je draagt je startnummer op je buik.
- Tijdens het lopen blijf je zoveel mogelijk rechts, zodat snellere atleten je links kunnen passeren.
- Afval (drankbekertjes, verpakkingen van sportvoeding, etc.) dient te worden gedeponeerd in de daarvoor bestemde “Trash Zone”. Deze bevindt zich altijd na een verzorgingspost en wordt met bordjes aangeduid.
Voor een gedetailleerd overzicht van alle regels die gelden bij een triatlon verwijzen we je door naar de website van de Nationale Triathlon Bond.
Met “stayeren” wordt bedoeld dat een atleet dicht achter een andere atleet fietst, om minder luchtweerstand te hebben. Bij alle TRI HARD wedstrijden* geldt dat dit niet is toegestaan. Er dient altijd een afstand van 12 meter te worden gehanteerd tot het voorwiel van een voorganger. Inhalen is uiteraard wél toegestaan.
*Met uitzondering van Nederlands Kampioenschappen en wedstrijden in de Teamcompetities. Hiervoor gelden in sommige gevallen andere regels.
Eigenlijk vooral door heel hard te fietsen. Natuurlijk kun je ook een kleine handdoek meenemen zodat je je even snel een beetje kunt afdrogen tijdens je wissel van zwemmen naar fietsen.
Tip: draag een tri-suit. Dit is niet alleen makkelijk (het zit goed bij alle onderdelen), maar is ook nog gemaakt van materiaal dat snel droogt.
Je hebt hard getraind in zwemmen, fietsen en lopen om een superprestatie neer te zetten bij jouw triatlon. Het zou dan natuurlijk ontzettend zonde zijn als je veel tijd verliest met het wisselen tussen de verschillende onderdelen. Daarom raden wij zeker aan om eens te oefenen met wisselen.
Wij bieden bij een aantal van onze wedstrijden wisselclinics aan. Bij zo’n clinic krijg je instructie van een ervaren triatleet en kun je uitgebreid oefenen met de verschillende facetten van een goede wissel. Je krijgt onder andere tips voor het handig neerleggen van je spullen en oefent het lopen met de fiets aan de hand. Zo sta jij nóg zelfverzekerder aan de start van jouw eerste triatlon.
Kijk voor meer informatie op de trainingen en clinics pagina.
Een goede voorbereiding is voor iedereen anders. Wat voor jou werkt is afhankelijk van je aanleg, bouw, sportieve achtergrond en uiteraard ook van de tijd die je kunt en wilt vrijmaken om te trainen. Daarom kunnen wij je niet vertellen hoe je het beste kunt trainen. Wel hebben we enkele tips voor een goede voorbereiding:
- Bouw vaste trainingsmomenten in. Op die manier raakt je lichaam gewend aan een vast ritme en zul je merken dat het steeds makkelijker wordt om aan een training te beginnen.
- Bouw rustig op. Als je weinig of niet sport is het onverstandig om ineens drie of vier keer per week te trainen. Bouw het rustig op, zodat je lichaam zich kan aanpassen aan de inspanning.
- Begin op tijd. Om rustig te kunnen opbouwen en toch voldoende voorbereid te zijn, kun je het beste minimaal 10 weken voor de wedstrijd (in het geval van een Sprint) beginnen met trainen.
- Zoek een trainingsschema dat bij je past. Natuurlijk kun je ook helemaal zelf bepalen hoe je wilt trainen, maar het kan nuttig zijn om wat houvast te hebben.
Kijk voor meer starterstips eens op de website van de Nationale Triathlon Bond.
Een goede voorbereiding is voor iedereen anders. Trainingsschema’s kunnen je helpen om in topvorm aan de start te staan van een triatlon, maar het belangrijkste is dat je plezier beleeft aan het sporten. Alleen op die manier kun je jezelf blijven motiveren om te gaan trainen.
Kijk voor trainingsschema’s en andere starterstips eens op de website van de Nationale Triathlon Bond.
Er is niet veel nodig voor deelname aan een triatlon. Enkele spullen móet je hebben om deel te mogen nemen. Daarnaast hebben we enkele aanraders, die jouw triatlon enorm vergemakkelijken. Tenslotte vind je hier ook een lijstje met spullen die handig zijn voorafgaand aan of na afloop van jouw triatlon.
Noodzakelijk / verplicht om deel te nemen
- Legitimatie (Paspoort, rijbewijs of ID-kaart)
- Atletenlicentie, indien van toepassing
- Zwembroek of badpak
- Kleding voor fiets- en looponderdeel
- Sportschoenen
- Badmuts (krijg je van ons)
- Fiets
- Helm
Aanraders voor jouw triatlon
- Trisuit
- Zwembril
- Racefiets *
- Wetsuit *
- Startnummerbandje **
- Lock-Lace veters **
- Zonnebrandcrème
* Te huur bij je inschrijving
** Te koop bij je inschrijving of bij de registratietent op het evenemententerrein
Voor en na de race
- Contant geld of pinpas
- (Sport)tas voor spullen die je tijdens de wedstrijd niet gebruikt
- Droge kleding
- Handdoek
Bij het zwemmen draag je geen schoenen. Veel triatleten vinden het fijn om voor de start (oude) slippers te dragen.
Bij het fietsen kun je gebruik maken van echte fietsschoenen die je vastklikt in je fiets, maar ook dit hoeft niet. Met gewone (sport)schoenen kun je het fietsonderdeel ook voltooien.
Voor het loopgedeelte raden we wel echt aan om goede hardloopschoenen te gebruiken. Hiermee voorkom je blessures aan voeten en benen.
Jazeker! Als je geen racefiets hebt is dat geen enkel probleem: je kunt ook gewoon je eigen stadsfiets gebruiken.
Wil je toch voor iets snellers gaan? Wij bieden je bij je inschrijving de mogelijkheid om een racefiets te huren via onze fietsverhuurpartner Wiel-Rent. Het huren van een racefiets kost €65,-.
Geen probleem! Tot 7 dagen voor de wedstrijd kun je zelf nog inloggen in je Njuko omgeving en racefietshuur alsnog aanvragen. Om in te loggen gebruik je de gegevens die je in je bevestigingsmail vindt.
Na dit moment is niet meer mogelijk om via ons racefietshuur aan te vragen.
Jazeker! Een trisuit is niet verplicht, maar maakt je triatlon wel veel makkelijker. Je kunt daarin namelijk alle onderdelen afleggen, zonder bij het wisselen van onderdeel steeds te hoeven omkleden.
Tip: Mocht je geen trisuit tot je beschikking hebben, houd er dan bij je kledingkeuze rekening mee dat het verboden is om volledig naakt te zijn in de wisselzone. Draag dus kleding die je bij alle onderdelen kunt dragen.
Jazeker! Bij je inschrijving kun je de huur van een wetsuit aanvragen. Dit kost €40,-. Je haalt je gehuurde wetsuit op de wedstrijddag op bij de stand van Z3R0D, onze sportartikelenpartner.
Bij de meeste van onze wedstrijden zal het dragen van een wetsuit niet verplicht zijn. Zwemmen in een wetsuit is alleen verplicht als de temperatuur van het zwemwater te laag is. Bij welke watertemperatuur dit is, is dan weer afhankelijk van de buitentemperatuur, de afstand en enkele andere variabelen. Voor een overzicht verwijzen we je door naar de wedstrijdreglementen van de Nationale Triathlon Bond.
Geen probleem! Tot een week voor de wedstrijd kun je inloggen in je Njuko omgeving en wetsuithuur alsnog aanvragen. Om in te loggen gebruik je de gegevens die je in je bevestigingsmail vindt.
Ja, je kan deelnemen aan de Achtste of Standaard afstand als je in het bezit bent van een wedstrijdlicentie van de KNZB, KNWU of KNAU.
Om deel te nemen aan de Midden afstand dien je in het bezit te zijn van een Atletenlicentie van de NTB of je kunt een daglicentie aanschaffen.
Ja, als je een wedstrijdlicentie van een triathlonfederatie uit het buitenland hebt, kun je hiermee deelnemen aan deze wedstrijd.
Bij de triathlon draag je het startnummer bij het fietsen op je rug en bij het hardlopen op de borst. Het startnummer draag je het makkelijkste met een startnummerband. Dit is een elastieken band die je om je middel draagt waar het nummer aan kan worden bevestigd. Bij de wissel van het fietsen naar het lopen draai je aan de band en het startnummer zit vanzelf op de juiste plek. Heel makkelijk!
De startnummerband is vooraf te bestellen in de Njuko inschrijfomgeving. Ook de ze te koop bij een aantal exposanten op het wedstrijdterrein.
Er zijn dit jaar geen tijdslimieten.
Ja. Para-atleten zijn van harte welkom bij alle TRI HARD wedstrijden. Voor meer informatie, stuur een e-mail naar info@trihard.nl
Het GPX bestand is te vinden op de pagina bij de parcoursinformatie. Je kan het bestand downloaden door met de rechtermuisknop het bestand op te slaan. Vervolgens kun je het bestand openen op de computer.
Marathon-Photos is de officiële fotograaf voor TRI AMSTERDAM. Alle deelnemers worden gefotografeerd op meerdere plekken van het parcours en natuurlijk bij de finish. Ook worden er persoonlijke filmpjes gemaakt. Dus zorg dat jouw startnummer goed zichtbaar is en lach naar de camera. Op jouw uitslagenpagina staat de link waar jij de foto’s en filmpjes kunt bekijken en bestellen.